Kraft. Atmung. Fluss.

Pilates.

Pilates ist ein gesundheitsorientiertes, funktionelles Ganzkörpertraining zur Entwicklung und Förderung von Kraft, Stabilität sowie Beweglichkeit. Die Tiefenmuskulatur und das Zentrum werden von innen her gestärkt. Pilates fördert das Körperbewusstsein, optimiert die Haltungsbalance und mobilisiert die Wirbelsäule. Das Pilates-Training eignet sich für jedes Alter und alle Fitness-Levels. Durch Variation der Grundübungen werden Trainingsziel und -nutzen individuell angepasst.

Pilates Geschichte. 

Entwickelt wurde die Trainingsmethode von Joseph Hubertus Pilates (1883-1967). Pilates wurde in Deutschland geboren. Er befasste sich bereits in der Kindheit mit Anatomie und Bewegung und zeigte früh ein intuitives Verständnis für den Körper. Mit seinem Wissen, viel Hartnäckigkeit und gezieltem Training entwickelte er ein System aus Körperübungen. Seine Methode nannte er zunächst «Contrology», da es beim Pilates darum geht, alle Bewegungen mit Bewusstsein, Kontrolle und Genauigkeit auszuführen.

Zeitgenössisches Pilates.

Beim zeitgenössischen Pilates wird die klassische Pilates-Methode mit aktuellen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Bewegungslehre erweitert. Zeitgenössisches Pilates ermöglicht mehrdimensionale Trainings zur Förderung der körperlichen Balance.